2026 日本超市推薦：10大必逛平價品牌，和牛、熟食、藥妝一次買齊攻略
- 2026-10-05 20:36:40
圖片來源：オーケー株式会社官網
在東京、神奈川、埼玉、千葉一帶旅遊，一定會很常看到的 OK 超市這家日本平價超市。這間創立於 1958 年的老牌超市，主打「高品質、Everyday Low Price」的信念，每個商品的價格標牌上，除了售價之外，還會直接標出比周邊超市便宜多少，讓人越逛越起勁，購物車越來越滿！
OK 超市必買 #1 100 日圓會員卡圖片來源：オーケー株式会社官網
只要花 100 日圓辦張 OK 超市的會員卡，購物時就能享有額外 3% 折扣（酒類除外）。目前全日本已累積超過 419 萬名會員，可見這個機制有多受歡迎。小編的小撇步是，第一天落地先直奔超市辦卡，剩下幾天就能繼續享折扣，把 100 日圓的價值放到最大！
OK 超市必買 #2 黑毛和牛排
圖片來源：オーケー株式会社官網
OK 超市的黑毛和牛牛排品質穩定、CP 值高，用餐廳三分之一的預算吃到同等品質的牛排，這就是逛日本超市的最大魅力！住處有電磁爐或平底鍋的話，小編強烈建議買一塊回飯店試試，不需要太多調味，直接煎熟就能端上桌，再配一瓶超市買的日本紅酒，整個氛圍高級又不貴。
日本超市｜業務超市
業務超市的全名是「業務スーパー」，「業務」這兩個字在日文是「商業用途」的意思，也就是說，這裡原本是給餐廳業者批發採購的地方。不過一般消費者也完全歡迎進來逛，而且因為採取大批量直採的模式，商品價格非常親民。從北海道到沖繩都找得到分店，冷凍食品品項是業務超市最大的強項，讓很多日本主婦甘願推著大推車來掃貨搬回家。
業務超市必買 #1 冷凍讚岐烏龍麵圖片來源：業務スーパー官網
業務超市的冷凍讚岐烏龍麵份量大、價格親民，麵條 Q 彈有嚼勁，是大家一定會放進購物車的商品。想要省錢玩日本，推薦可以買一袋回去飯店，煮一鍋日式高湯，加顆溫泉蛋，10 分鐘內就能完成一頓日式火鍋。
業務超市必買 #2 大容量調味料業務超市賣的調味料通常比一般超市包裝更大、售價更低，適合喜歡買日本調味料回家囤貨的人。醬油、味醂、燒肉醬、咖哩塊通通有，而且業務超市也有不少中華系食品，像是皮蛋、鹹蛋、五香粉等，讓在日本旅行時突然想念台灣口味的人也能解解饞。
日本超市｜成城石井成城石井一開始開在東京世田谷區的高級住宅區，鎖定對品質有要求的客群。走進店裡，你會發現架上大約有三成的商品是其他超市找不到的特殊品項，來自世界各地的進口食品和自家品牌獨家商品。雖然整體售價比一般超市高一點，但也因為太多沒看過的商品，會忍不住冒出「這個不知道好不好吃，買一個試試」念頭，也正是成城石井最令人著迷的特色。
成城石井必買 #1 PPORO 巧克力布朗尼圖片來源：成城石井官網
PPORO 巧克力布朗尼是成城石井的人氣商品，雖然在其他通路偶爾可見，但成城石井貨源最穩又常驚喜上架特別口味，是粉絲補貨的首選。質地濕潤綿密，入口能聞到濃郁的巧克力香氣而不死甜，搭配一杯咖啡或熱茶就是完美的下午茶。
成城石井必買 #2 松露風味什錦堅果圖片來源：成城石井官網
成城石井自有品牌的松露什錦堅果是另一個讓人很難不帶走的商品，裡面同時使用了義大利白松露油和黑松露鹽，一打開包裝香氣就撲鼻而來。堅果組合有杏仁、核桃、開心果、夏威夷豆，很適合搭配酒類享用。
日本超市｜Life圖片來源：Life FB 粉專
只要在東京或大阪街頭看到綠橘色的四葉幸運草標誌，小編就知道今晚的晚餐有著落了！Life 超市在日本主婦最喜愛超市的調查裡，幾乎每次都能擠進前三名，可見它有多受在地人認可。分店以東京和大阪為主，走中高品質路線，燈光明亮、走道寬敞，逛起來很舒服。
Life 必買 #1 熟食料理圖片來源：Life FB 粉專
Life 超市的熟食是最值得逛的區域，有燒烤、炸物、壽司、炒麵和現烤麵包，第一次逛的人保證會選到眼花。甜點區有時候還會出現小驚喜，上次小編就幸運看到北海道超人氣名店「花畑牧場」的起司蛋糕，立刻抓一盒到購物車，畢竟買到賺到呀！通常到晚上七、八點過後就是熟食的折扣時段，店員會開始在生魚片、壽司、便當貼折扣貼紙，趁這個時段掃一輪，在日本旅遊吃宵夜也可以超省錢。
日本超市｜AeonAeon（永旺）是整個亞洲最大的零售集團，在日本各地 Aeon 超市和 Aeon STYLE 門市加起來超過 300 間，幾乎走到哪都看得到紫底白字的招牌。它的最大優勢是品項超級齊全，從生鮮食材、熟食便當、調味料，到居家雜貨、服飾、藥妝，真的是一站購足不用跑第二間店。對外國旅客也相當友善，官方推出線上領取的 5% Happy Coupon 優惠券，到店消費直接折扣，部分門市還能疊加退稅，兩個一起用非常划算！
Aeon 必買 #1 TOPVALU 黑蒜頭燒肉醬圖片來源：永旺日本 AEON JAPAN FB 粉專
Aeon 有一款自有品牌的黑蒜頭燒肉醬，是只有在 Aeon 超市才找得到的獨家商品。使用的是日本蒜頭產量第一的青森縣田子町大蒜，這個產地的大蒜糖分含量很高，做成燒肉醬風味都會更加濃郁，來日本玩推薦可以帶一罐回台灣，拿來烤肉、炒肉絲還是拌麵條都很百搭。
日本超市｜Ito Yokado 伊藤洋華堂圖片來源：Ito Yokado 伊藤洋華堂官網
Ito Yokado 是日本數一數二歷史悠久的大型超市，規模像百貨公司，不只賣食品，服飾、雜貨、居家用品、藥妝通通都有，一棟樓可以逛上好幾個小時。而且它有一個隱藏彩蛋：伊藤洋華堂是 7-11 控股公司旗下成員之一，也就是說，你在日本 7-11 看到的商品，這裡幾乎都買得到，品項還更齊全更好買！
Ito Yokado 伊藤洋華堂必買 #1 SEVEN PREMIUM 自有品牌圖片來源：Ito Yokado 伊藤洋華堂官網
SEVEN PREMIUM 是伊藤洋華堂主打的自有品牌，從調味料、冷凍食品到各式甜點通通涵蓋，品質有 7-11 集團的品牌保證，售價卻相對親民。很多在 7-11 限量或快被掃光的聯名款商品，在伊藤洋華堂往往還找得到！
日本超市｜SEIYU 西友超市圖片來源：SEIYU 西友超市官網
SEIYU 在日本全國有超過 300 間大型超市，以「每日最低價」為核心定位，旅遊總是行程塞滿、早出晚歸的人很適合去逛，因為很多門市的營業時間都很長，宵夜掃貨完全沒問題。此外 SEIYU 和樂天點數合作，對常去日本玩的人來說，累積點數也是省錢的一種方式。
SEIYU 西友超市必買 #1 自有品牌「みなさまのお墨付き」圖片來源：SEIYU 西友超市官網
SEIYU 這系列的自有品牌商品，標榜「經過 80% 以上消費者測評認可」才會上架，也就是說，架上的每一款商品都有大量日本主婦幫你先試用把關過，不怕踩雷。從零食、調味料到日用品都有，售價比大品牌便宜一截，是逛 SEIYU 最不能錯過的區域。
日本超市｜maruetsumaruetsu 是東京、神奈川等關東地區分店密集度很高的連鎖日本超市，旗下還有都市型小型店「Maruetsu Petit」以及走高端路線的「LINCOS」。如果住在東京市區，附近有 maruetsu 的機率很高，順路進去就能隨時補貨。
maruetsu 必買 #1 生魚片、壽司maruetsu 的鮮魚區是不少旅遊達人口耳相傳的隱藏高 CP 值美食，鮭魚、鮪魚、干貝等生魚片，不只新鮮，價格也比去壽司店便宜不少。小編分享小資族省錢旅遊的方法：買一盒生魚片加上超市現成的白飯，就在飯店吃一頓簡單的海鮮丼飯，費用低但幸福感超高！
日本超市｜mandai 萬代圖片來源：mandai 萬代官網
mandai 是關西地區代表性的傳統平價超市，最與眾不同的地方是，大多數日本超市都喜歡用集點來留住客人，mandai 的策略卻是直接把折扣反映在標價上，讓你每次走進去都能感受到「這裡就是比別間便宜」的踏實感。
mandai 萬代必買 #1 現炸熟食
圖片來源：mandai 萬代官網
到關西旅遊，mandai 的現炸熟食區絕對是必逛的區域。各種品項現炸現賣、香氣撲鼻，不需要坐在餐廳付貴貴的帳單，買一包炸物回飯店配啤酒，就是一頓很有關西風味的超市晚餐。
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