隐藏在成语中的心理学：心口不一（上）
- 2025-05-23 20:33:59
原创 师建国 心声经典
目录
1、什么是心口不一？
2、为什么会心口不一？
3、常见的心口不一有哪些？
4、如何帮助心口不一的人？
德国心理学家艾宾浩斯说：“心理学有漫长的过去，但只有短暂的历史。”意思是说，虽然科学心理学诞生于19世纪，但心理学思想却是与人类同时诞生，因为有人的地方就一定会有心理活动。在心理学“漫长的过去”中，我们熟悉的成语，是常常被忽略的一个特殊视角。在《藏在成语中的心理学》一书中，杨眉教授将心理健康分为三大部分，自我认识与认识他人、自我接纳与接纳他人、自我成长及与他人共同成长。帆书/樊登讲书推荐阅读《藏在成语中的心理学》。今天我们一起讨论隐藏在成语中的心理学：心口不一。
1、什么是心口不一？
心口不一，汉语成语，拼音是xīn kǒu bù yī，意思是心里想的和嘴上说的不一样。形容人的虚伪、诡诈、不直爽。
出自《醒世姻缘传》第八十二回：“我是这们个直性子，希罕就说希罕，不是这们心口不一的。”其实生活中我们有时候遇到的，甚至我们自己表现出的心口不一、口是心非，未必都是出于虚伪，有可能是我们的心理防御机制在发生作用。
【示例】：我竟失态到这地步，但我仍然心口不一的。◎俞天白《危栏》
谜语：男人对女人说这辈子我只爱你一人（打一成语）。谜底：心口不一。
心口不一的人是指那些内心想的和嘴里说的不一致，甚至想的和行为不一致的人。他们可能会说一些与自己内心不相符合的话，或者在行为上表现出矛盾的举止。心口不一的人通常都有一些内心的矛盾和不确定性，以及对于社交场合的压力和挑战。希望通过控制自己的言语和行为来维持自我形象或者是避免尴尬的局面。
那是不是心口不一就一定是问题呢？不见得，它可能代表的是反向作用。反向作用是自我为了控制某些不被允许的冲动而无意识地做出相反方向的过度举动。
2、为什么会心口不一？
心口不一行为背后隐藏的心理动机是反向作用。自我为了控制某些不被允许的冲动而无意识地做出相反方向的过度举动。这种现象通常源于内心的焦虑、担忧、或者是对自我形象的不确定感。追本溯源，是他人或我们感到了不安甚至威胁，于是才产生了心口不一的现象。心理学中这叫反向作用。
反向作用（reaction formation，又译反向形成）也是一种防御机制，其实是一种心理学现象。反向作用指被压抑的观点或感觉以一种相反的方式在意识层面表达出来。换言之，它是自我为了控制某些不被允许的冲动而无意识地做出相反方向的过度举动，通俗地说就是人的行为与其真实观点和感受相反。
有反向作用的人通常是自己内在的未完成事件没有解决。在心理学层面，未完成事件不仅仅指生活中没有完成的事，更多强调的是一种被压抑的个体情感的需求，一种长期处于连续被否定中的状态。如果一个人有正确的自我认识，做到了自我接纳，就不会有反向作用，心口不一。
反向作用是自我保护的一种表现，与其他防御机制一样，反向作用也是人们无意识中应对焦虑的一种方式。当它过于频繁和强烈地发生时，会压抑真实的自我，给人的生活带去种种麻烦。
适当的反向形成，从某些角度来说，可以减少自己的一些焦虑，而且还能让自己得到一些满足，同时可以适应环境，更好的融入进去。例如，在追求者追求自己时，可以通过这样一种下意识地自我保护行为，达到追求者对自己采取更强烈亲近行为，以满足自己对追求者的一种确定。凡事都有个度，如果反向形成的行为过多，长时间压抑自己欲望的同时，还会让自己焦虑不安，对自己的身心也会有不良影响。
杨眉作者简介
心理学教授。毕业于北京大学国际政治系。1984年开始向学生提供心理咨询，1985年从事心理教育。2007年成为中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会首批注册心理督导师。2003年非典时期、2008年汶川地震和2020年新冠疫情中，均以志愿者身份承担督导工作。出版《与焦虑同行》《青春期集体心理咨询与治疗的理论和实践》《心理学术语力》等心理学专业与科普著作12部。
参考文献：
1.杨眉著.藏在成语中的心理学.上海:上海三联书店.2023
2.帆书/樊登讲书
3.360百科
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原标题：《隐藏在成语中的心理学：心口不一（上）》
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